《忘了他》以细腻笔触勾勒出一段刻骨铭心却不得不放下的情感历程。歌词中反复出现的"雨巷""旧伞""褪色围巾"等意象，构建出潮湿阴郁的回忆空间，暗示着这段关系如同被雨水冲刷的老照片般逐渐模糊。副歌部分用"像删掉一首单曲循环"的现代生活比喻，将抽象的情感剥离过程具象化，折射出数字时代特有的情感处理方式。第二人称的叙述视角形成强烈代入感，使听者自然代入叙述者与劝解者的双重角色，在自我对话中完成心灵疗愈。"指纹留在杯沿"与"日历撕到立春"等细节描写，展现从微观到宏观的时间维度，暗示遗忘既是瞬间的决断也是漫长的修行。歌词最终落脚于"让回忆在雪里冬眠"的开放式结局，不刻意强调遗忘的结果，而是着重描绘情感冻结的状态，留下足够想象空间。整首作品通过对日常物象的诗意转化，完成了一场不动声色的情感告别仪式，在克制的表达中蕴含着汹涌的情感暗流，精准捕捉了当代人面对情感创伤时既理性又脆弱的矛盾心理。
